冬の朝習慣コウペンちゃんと始めるやさしい1日

寒い朝、布団の中から出るのがつらい日。そんなとき、ちょこんとこちらを見つめて「起きられてえらい！」と褒めてくれる存在がいたら、少しだけ心が軽くなりませんか？❄️

イラストレーター・るるてあさんが生み出した「コウペンちゃん」は、そんな朝の味方。
忙しさや寒さに負けそうな冬の朝でも、「そのままで大丈夫」と優しく肯定してくれる癒しのキャラクターです。

この記事では、冬の朝をゆるやかに整える「ぬくぬく時間」をテーマに、コウペンちゃんと一緒に過ごす小さな幸せの習慣をご紹介します☕️✨

寒い冬の朝、無理しなくていいんだよ🐧

冬の朝は、気温が下がり、起きること自体がひとつの挑戦です。そんなときに思い出したいのが、コウペンちゃんの名言「布団から出られてえらい！」。この言葉には、“頑張らなきゃ”というプレッシャーをほどく、やさしい魔法の力があります。

心理学的にも、「自分を肯定する言葉」を毎朝耳にしたり目にしたりすることで、モチベーションや幸福度が上がるといわれています。
コウペンちゃんの言葉はまさに“自己肯定のスイッチ”🔆

「起きられてえらい」「顔を洗ってえらい」──そんな小さな言葉を心の中で唱えるだけで、1日が少し温かく始まります。

冬の朝は、冷たい空気と一緒に心まで縮こまりがち。そんなときこそ、コウペンちゃんの“やさしい言葉”を取り入れてみましょう。

代表的な名言には、
「生きててえらい！」
「出勤したの？えらーい！」
「今日も地球を救ったの？えらい！」などがあります。

どれもシンプルですが、日常のどんな瞬間にも寄り添ってくれる言葉です。
スマホの待受やデスク横のポストカードとして飾るのもおすすめ。視界に入るだけで、自己肯定感が自然と上がります💐

デスクでがんばる朝もいいけれど、寒い冬は“ぬくぬく時間”を大切に。コウペンちゃんグッズの中には、見ているだけで心も体も温まるアイテムがたくさんあります。

もちもちの触り心地が特徴のクッションは、リラックスタイムの定番。ソファや椅子の背もたれに置くだけで、まるでコウペンちゃんに「今日もがんばっててえらいね」と抱きしめられているような安心感に包まれます。

大地からもお褒めの言葉が聞こえてきそう。野原に耳を寄せて声を聴こうとしているコウペンちゃんの姿が、心をほぐします。
リビングやベッドサイドに置くだけで、生活感をそっと癒しに変えてくれます🌸

冷え込む朝に欠かせないぬくもりアイテム。ブランケットで包まれながらホットドリンクを飲む時間は、まさに「生きててえらい！」瞬間。コウペンちゃんフォルムのマシュマロルームシューズも一緒に使うと、気持ちがさらにほっとします😌

2025年秋シーズン、朝の時間帯に放送されているアニメ『コウペンちゃん』では、季節のエピソードが話題に。ハロウィン回では、仮装したコウペンちゃんが「おかしを…」と言ってニコッと微笑むシーンが印象的でした。

アニメは数分間のショートストーリー構成で、朝の支度時間にもぴったり。
TVerやYouTubeでも配信されているので、忙しい朝でも“1日をやさしく始める時間”として楽しめます📺

朝の冷え込みが厳しい日は、「完璧に動けなくてもいい」と思うことが大切です。お気に入りのクッションを抱きながら深呼吸するだけで、心が落ち着きます。

起きたらまず「えらい」と自分を褒める

コウペンちゃんのブランケットにくるまりながら温かい飲み物を

無理に予定を詰め込まず、「ゆるい朝」を楽しむ

そうした小さな積み重ねが、心をじんわり温めてくれます☀️

冬の朝はどうしても気持ちが沈みがち。でも、コウペンちゃんが教えてくれるのは「小さなことを褒めてあげる大切さ」です。起きられたことも、支度をしたことも、温かいお茶をいれたことも──全部、えらい。

ぬくぬくのコウペンちゃんグッズに囲まれて、自分を少しだけいたわる時間を持つことで、
1日がやさしく始まります🐧💖

今日もここまで読んでくれたあなた、ほんとうにえらいです🐧✨ 寒い冬の朝も、コウペンちゃんと一緒に“ぬくもりの時間”を大切にしていきましょう。

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