年末が近づくと、なぜか気持ちが落ち着かなくなるあなたへ

年末が近づくにつれて、理由ははっきりしないのに、
なんとなく気持ちがざわついたり、落ち着かなくなったりすることはありませんか。

やることが増えるわけでもないのに、
心だけが先に疲れてしまう。
そんな感覚を抱えている人は、実はとても多いものです。

その揺らぎの中で、
そっと心を支えてくれる存在として知られているのが
コウペンちゃんです。

今回は、年末に気持ちが落ち着かなくなる理由と、
なぜコウペンちゃんの言葉がその心を救ってくれるのかを、
分かりやすく、丁寧に紐解いていきます。

年末が近づくと気持ちが不安定になる理由

これは気持ちの問題ではなく、多くの人に共通する自然な反応です。

年末は「区切りの季節」です。
一年が終わるという事実そのものが、
人の意識を内側へ向かわせます。

・この一年、どうだっただろう
・やり残したことはないだろうか
・自分はちゃんとやれていただろうか

こうした問いが、
意識しなくても浮かんでくる時期でもあります。

特に真面目で責任感の強い人ほど、
一年を「評価」しようとしてしまい、
その分、心が落ち着かなくなりやすいのです。

年末に気持ちが乱れるのは、
弱さではなく、きちんと生きてきた証でもあります。

「振り返れない年末」でも問題ない

年末＝振り返り、という考えに苦しくなる人もいます。

「一年をまとめなければ」
「何か意味のある締めくくりをしなければ」

そう思えば思うほど、
何も手につかなくなってしまうこともあります。

しかし、
振り返れない年末があっても、何の問題もありません。

心に余裕がないときは、
無理に言葉をつけなくてもいいのです。

「整理できない」という状態そのものが、
今年が決して軽い一年ではなかったことを示しています。

コウペンちゃんの言葉が年末に響く理由

年末になると、コウペンちゃんの言葉を求める人が増えます。

コウペンちゃんの言葉には、
評価や反省を促す要素がほとんどありません。

・できたか、できなかったか
・前に進めたか、進めなかったか

そうした基準ではなく、
「ここまで来たこと」そのものを認める視点が貫かれています。

年末はどうしても
「結果」や「意味」を求めがちですが、
コウペンちゃんの言葉は、そこから一度視線を外させてくれます。

その距離感が、
疲れた心にとってとても心地よいのです。

年末に救われやすいコウペンちゃんの考え方

言葉そのものよりも、「考え方」が支えになることがあります。

「生きていること」自体を肯定する

コウペンちゃんの代表的な考え方は、
何かを成し遂げたかどうかではなく、
「生きている」ことを基準に置く点です。

一年を振り返る余裕がなくても、
何もまとめられなくても、
今日まで生きている。

それだけで、価値があるという視点は、
年末の張りつめた心をやさしく緩めてくれます。

「できなかった時間」も否定しない

年末になると、
できなかったことばかりが目につくことがあります。

しかし、
できなかった時間にも、意味や理由があります。

疲れていた
守っていた
立ち止まる必要があった

そうした背景を丸ごと含めて、
否定しない姿勢が、コウペンちゃんの言葉の根底にあります。

気持ちが落ち着かない年末の過ごし方

無理に整えようとしないことが、いちばんの近道です。

年末に心がざわついているとき、
次のような過ごし方がおすすめです。

・考えをまとめようとしない
・答えを出そうとしない
・「今はそういう時期」と認める

コウペンちゃんの言葉は、
何かを変えさせるためではなく、
そのままでいることを許すためにあります。

落ち着かないまま年末を迎えても、
それは失敗ではありません。

~年末に落ち着かなくなるあなたは、ちゃんと一年を生きてきた~

年末が近づくと気持ちが落ち着かない。
その感覚は、とても人間らしいものです。

一年を軽く扱わず、
自分の時間をちゃんと受け止めてきたからこそ、
心が揺れるのです。

コウペンちゃんの言葉は、
その揺らぎを消そうとはしません。
ただ、隣に置いてくれるだけです。

・ここまで来た
・今日がある
・それでいい

年末をうまく締めくくれなくても、
あなたの一年の価値は、何も失われていません。

落ち着かないままでも大丈夫です。
それでも、ちゃんと、ここまで来ています。

よくある質問（Q&A）

Q1. 年末になると毎年気分が沈みます。おかしいですか？
A. おかしくありません。一年を真剣に生きてきた人ほど起こりやすい反応です。

Q2. 何も振り返れない自分が情けないです。
A. 情けなくありません。振り返れないほど、今年が重かっただけです。

Q3. 前向きな言葉が逆につらいです。
A. 無理に前向きにならなくて大丈夫です。肯定は、静かでも成立します。